Los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada están presentes en los suplementos de proteína de suero, o también pueden adquirirse y consumirse de forma aislada. Son conocidos por mejorar la recuperación tras el entrenamiento y potenciar la ganancia muscular.
Los BCAA ayudan en la recuperación muscular,previenen el catabolismo, favorecen la síntesis de proteínas y mejoran el rendimiento deportivo. Los electrolitos son minerales esenciales para la contracción muscular y la transmisión de impulsos nerviosos. Su consumo previene la deshidratación por sudoración, mejora la resistencia a la fatiga, evita los calambres musculares y ayuda a mejorar la resistencia y el rendimiento.
