Instrucciones

1. Coloca la proteína en polvo Gold Standard 100% Whey y la leche en tu shaker de Optimum Nutrition y agita hasta mezclar bien.
2. Vierte la mezcla en un recipiente apto para congelador y colócala en el congelador por al menos dos horas, hasta que esté firme.
3. Saca del congelador unos 15 minutos antes de servir.